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本文目录

1. 篮球滚球心得技巧
2. 求教怎样打好篮球

在篮球运动中，滚球技巧是一项至关重要的技能，它不仅能够帮助球员在比赛中更好地控制球，还能有效干扰对手，为球队创造得分机会。为了帮助广大篮球爱好者提升滚球技巧，本文将结合权威篮球技巧视频教程，深入剖析篮球滚球技巧，助您在实战中游刃有余。

一、篮球滚球技巧概述

篮球滚球技巧是指球员在运球过程中，通过手腕、手指的协调配合，使球在手中滚动，从而实现快速、灵活的运球方式。滚球技巧具有以下特点：

1. 灵活性：滚球技巧可以使球员在运球过程中迅速改变方向，为突破和传球创造有利条件。

2. 隐蔽性：滚球技巧可以迷惑对手，使其难以判断球员的下一步动作。

3. 安全性：滚球技巧可以降低球员受伤的风险，提高运球的安全性。

二、篮球滚球技巧视频教程详解

1. 基础动作

（1）握球姿势：将球放在手掌心，拇指、食指和中指轻轻握住球，其余手指自然弯曲，保持手腕放松。

（2）手腕力量：通过手腕的转动，使球在手中滚动。手腕力量是滚球技巧的关键，需要通过反复练习来提高。

2. 滚球动作

（1）正手滚球：将球放在手掌心，手腕向内转动，使球在手中滚动。正手滚球适用于向左或向右滚动。

（2）反手滚球：将球放在手掌心，手腕向外转动，使球在手中滚动。反手滚球适用于向左或向右滚动。

（3）交叉滚球：将球放在手掌心，手腕向内转动，使球在手中滚动，然后迅速将手腕向外转动，使球在手中再次滚动。交叉滚球具有很高的隐蔽性，可以迷惑对手。

3. 滚球练习方法

（1）原地滚球：在固定位置进行滚球练习，提高手腕力量和滚球技巧。

（2）移动滚球：在移动过程中进行滚球练习，提高滚球技巧的实用性。

（3）对抗练习：与队友进行对抗练习，提高滚球技巧在实战中的应用。

三、篮球滚球技巧实战运用

1. 突破：在突破过程中，运用滚球技巧可以迷惑对手，提高突破成功率。

2. 传球：在传球过程中，运用滚球技巧可以增加传球的隐蔽性，提高传球成功率。

3. 防守：在防守时，运用滚球技巧可以干扰对手，降低对手进攻效率。

篮球滚球技巧是篮球运动中一项重要的基本技能，掌握滚球技巧对于提高球员实战表现具有重要意义。通过学习权威篮球技巧视频教程，结合实际练习，相信您一定能够掌握最稳的滚球技能，在篮球场上展现出色的表现。

参考文献：

[1] 《篮球技巧与训练》. 人民体育出版社，2015年.

[2] 《篮球教学与训练》. 人民体育出版社，2017年.

篮球滚球心得技巧

首先开赛前一定要看初盘总分和让球数据，勇士队崛起之前208分是个限差，初盘大于208的结果往往都是大分，这样如果第一节小分，第二节滚球就可以果断出手。

上半场小分的，砸下半场。反之低于208可以逆向思维！还有让球也有限制区域，本次暂时不做解答！

求教怎样打好篮球

我看到LZ原来给的是100分现在变为200了。我感觉LZ很急迫，我希望我可以帮助LZ。

LZ的心态和大多数人一样，你热爱篮球，但是你的宗旨在于强身健体，如果你要是打一些校园杯或是团队的大型比赛而紧张这是必然的，如果是业余的打，LZ完全没有必要，强身健体，在篮球中得到快乐才是必要的，而不是因为紧张放弃了快乐的机会，而且人多在一起打，进步的机会也大。

我在假期和朋友都在篮球学校里面打（有这个条件）得到过老师的一些指导，虽然很基础，但是我感觉很有用，我用一些土话给LZ描述一下真的希望对你有用，给分也好不给分也好，我都希望尽力帮助你。

因为LZ的身高不是很高，建议LZ专攻控卫，进攻后卫并不适合你。

运球，因为LZ有一些运球的经验，我就说几点，后卫不像内线，内线热身马马虎虎，但是后卫不一样，后卫一定要热身好，出点汗，有助于你排除紧张，提高你的运动速率，更快的融入到比赛中，运球的时候要双手变换着运，一般的人运到一定境界就会跨下运了，如果没有，需要你左右手变换着运，这样不容易被抢走。运球并没有什么手法，只在于熟练而已。

传球，传球的要领太多了，但是对于我们业余的人来说，2个就够了，一个是直传，一个是高调。击地一般很容易被断球，先来说说直传，直传最忌讳的就是你要给传球的人的身边斜方向有人，或是后面有半绕前的人，这样很容易被断，直传最舒服的地方是胸前或是肚子以上的位置，这样的球传出去接的人特别舒服。高调在于你前面有防守者，而内线者要到了不错的位置比如他把防他的人，完全卡在身后，你可以高调给他，或是你的队友在内线跑出2步接球了，你也可以高调给他，注意他的位置，余光观察对方的人，掌握好力度就可以了。

在如今的后卫中都需要突破，突破并不是一味的加速向前，你可以中速或是慢速，说句实话，当你高速突破时球往往更爱丢，你可以在适当的速度下突破（你可以反应过来身边是不是有你的人）我想这个时候大个一定都会往你这扑过来，我想有点经验的你方大个子，都会往里下，这样你就可以把球传给他，一般都是在45°左右往里突破，或是正面突破传给中间或是傍边的内线球员，这样很容易得分。

投篮则要注意手型，要用指尖（大拇子傍边的手指）把球拨出去，出手点要高点，出手点高，你的力量运用的越好，瞄准的时间也越长进的概率越高。

其实说了这么多，大部分你都是会的，而且也应该做的不错，只是你过于不自信，多练习配合，放开心态，篮球是很有乐趣的，往你早日成功，加油！

今天的文章到此结束，希望大家对篮球滚球最稳技巧视频讲解教程下载有更清晰的认识，同时也欢迎探讨篮球滚球最稳技巧视频讲解教程下载百度网盘的应用案例。