大家好，关于篮球滚球最稳技巧很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于篮球滚球最稳技巧图解的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 篮球滚球心得技巧
2. 请问打篮球有什么技巧
3. 打篮球基本常识

篮球滚球，作为篮球比赛中的重要环节，对于比赛结果有着至关重要的影响。在滚球过程中，如何做到稳如老狗，成为许多篮球爱好者的追求。本文将从篮球滚球技巧的角度，为大家揭秘如何成为滚球高手。

一、篮球滚球技巧解析

1. 握球技巧

正确的握球姿势是滚球的基础。在握球时，要将手指自然弯曲，拇指和食指轻轻夹住球，其余三指轻轻触摸球表面。这样有利于提高滚球的稳定性。

2. 身体姿势

在进行滚球时，要保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲。这样有利于在滚球过程中保持重心，减少失误。

3. 动作要领

（1）抛球：在抛球时，要尽量将球抛向对方篮筐附近，使对方球员在接球时处于被动状态。抛球力度要适中，避免球飞出篮筐。

（2）接球：在接球时，要保持冷静，迅速判断球的落点。当球接近身体时，用手指轻轻拨球，使球顺利进入篮筐。

（3）滚球时机：在滚球时，要把握住最佳时机。当球飞向篮筐时，要及时调整手部力量，使球在空中产生旋转，增加进球几率。

4. 滚球训练方法

（1）基础训练：在训练过程中，要多进行抛球、接球、滚球等基本动作的练习，提高滚球技巧。

（2）实战模拟：在训练过程中，可以邀请队友进行实战模拟，提高滚球实战能力。

（3）心理素质培养：在滚球过程中，要培养自己的心理素质，保持冷静，应对各种突发状况。

二、权威资料佐证

据NBA官方数据显示，滚球得分占比赛总得分的比例高达20%以上。由此可见，滚球技巧在篮球比赛中具有极高的价值。以下是一些篮球名将对滚球技巧的分享：

1. 勒布朗·詹姆斯：“滚球技巧对于一名篮球运动员来说至关重要。只有掌握好滚球技巧，才能在比赛中发挥出更大的作用。”

2. 科比·布莱恩特：“滚球是篮球比赛中的一项重要技巧，它可以帮助你在关键时刻为球队赢得分数。”

3. 威斯布鲁克：“滚球技巧是我在球场上的杀手锏。通过不断的训练，我掌握了如何将球准确无误地送入篮筐。”

篮球滚球技巧对于篮球运动员来说至关重要。通过掌握正确的握球姿势、身体姿势、动作要领以及进行针对性的训练，相信你也能在球场上稳如老狗，成为滚球高手。祝愿大家在篮球场上取得优异成绩！

篮球滚球心得技巧

首先开赛前一定要看初盘总分和让球数据，勇士队崛起之前208分是个限差，初盘大于208的结果往往都是大分，这样如果第一节小分，第二节滚球就可以果断出手。

上半场小分的，砸下半场。反之低于208可以逆向思维！还有让球也有限制区域，本次暂时不做解答！

请问打篮球有什么技巧

这是个中投的:中近距离投篮训练：经本人系统研究发现，跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右

或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时

手离球，另一臂向上方伸直，手腕屈，食中指拨......

下面是些基本功:

投篮姿势

投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

运球姿势

运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行

传球姿势

自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。

自传自接

与传球相似，平行传出，可以左右，前后滑步，按球的落点，调整人站的位置，滑步要迅速，自然，传接速度要快。

过人姿势

两脚均可做为轴心，在选从左边

三步上篮

从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。

从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。

蛇行跑

向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。

转身投篮

背对篮板，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上。两腿微蹲内扣以

行进间转身

行进间传球

左右手传球

螃蟹步

向右移动时两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起跨右脚向右前方一步，左脚跟上保持两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起的姿势。然后重复动作向右前方。当右脚再次向右前方移动时，在左后方的左脚向左前方移动，重心由右改为左。移动方式与上述相反。

打篮球基本常识

打篮球的需要掌握篮球的基本技术术语。

技术术语

（1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

（4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

（5）错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

（6）要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

（7）突破：运球超越防守人。

扩展资料:

篮球的技术规则

（1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

（2）两次运球：又称“非法运球”，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

（3）带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

（4）阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

（5）打手犯规：又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。

（6）走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向[5]非法移动。

（7）24秒违例：1.当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中，如果篮球最后触碰篮筐，则24秒计时器重置计时，如果投篮未能触碰篮筐，则判24秒超时违例；2.控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。

（8）八秒违例：负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场，如果在八秒之前运不过对方前场的话，那么裁判就会判给对方发球，比赛也因此会重新开始。

（9）5秒违例：1.进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球；2.在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球；3.在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。

（10）双方犯规：双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。如发生双方犯规，应给每一犯规队员登记一次侵人犯规，不判给罚球，并且只给队员登记犯规，不登记全队犯规。

参考资料来源：百度百科-篮球

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