朋友们好！在今天的内容中，我们将围绕篮球滚球最稳技巧视频展开讨论，同时涉及到篮球滚球最稳技巧视频讲解的相关问题，希望能解答您的疑惑，现在马上开始！

本文目录

1. 篮球滚球心得技巧
2. 请问打篮球有什么技巧
3. 打篮球的走位技巧与上篮技巧~~~

篮球滚球，作为篮球比赛中的一种重要技巧，其重要性不言而喻。要想在比赛中运用自如，并非易事。本文将为您揭秘篮球滚球最稳技巧，助您成为球场高手！

一、篮球滚球技巧五大要点

1. 手腕力量

篮球滚球技巧的第一要点是手腕力量。手腕力量是滚球的基础，只有手腕力量强大，才能使球在空中旋转稳定，从而实现精准的传球和投篮。为了提高手腕力量，可以进行以下训练：

（1）手腕力量训练：使用弹力带进行手腕拉伸和力量训练，每天坚持5-10分钟。

（2）球性训练：反复进行拍球、传球等动作，提高手腕的灵活性和力量。

2. 手型

正确的手型是滚球技巧的关键。在滚球时，手掌要自然张开，手指微微弯曲，以指尖触球。这样可以增加球与手之间的摩擦力，使球在空中旋转更加稳定。

3. 肩部动作

肩部动作对于滚球技巧同样重要。在滚球时，肩部要保持放松，不要用力过猛。肩部动作要自然，与手腕动作协调一致。

4. 脚步移动

滚球技巧的运用离不开脚步移动。在滚球时，要保持良好的脚步移动，以保持身体平衡。以下是一些脚步移动技巧：

（1）低重心：保持低重心，有利于保持身体平衡。

（2）快速启动：在滚球前，迅速启动，提高传球和投篮的准确性。

（3）脚步灵活：在滚球过程中，要灵活调整脚步，以适应不同的比赛情况。

5. 眼神集中

在滚球时，要保持眼神集中，观察队友和对手的位置，以便做出正确的传球和投篮决策。

二、实战应用

1. 传球

在传球时，要运用滚球技巧，使球在空中旋转稳定，提高传球的准确性。以下是一些传球技巧：

（1）选择合适的传球时机：在队友有空档时，迅速传球。

（2）控制传球力量：根据距离和队友位置，调整传球力量。

2. 投篮

在投篮时，要运用滚球技巧，使球在空中旋转稳定，提高投篮的准确性。以下是一些投篮技巧：

（1）保持稳定的手型：在投篮时，保持稳定的手型，使球在空中旋转。

（2）控制投篮力量：根据距离和篮筐高度，调整投篮力量。

篮球滚球技巧是篮球比赛中的一项重要技能，掌握这五大稳如泰山的技巧，将助您在球场上如鱼得水。希望本文能为您的篮球之路提供一些帮助，祝您在篮球场上取得优异成绩！

篮球滚球心得技巧

首先开赛前一定要看初盘总分和让球数据，勇士队崛起之前208分是个限差，初盘大于208的结果往往都是大分，这样如果第一节小分，第二节滚球就可以果断出手。

上半场小分的，砸下半场。反之低于208可以逆向思维！还有让球也有限制区域，本次暂时不做解答！

请问打篮球有什么技巧

这是个中投的:中近距离投篮训练：经本人系统研究发现，跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右

或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时

手离球，另一臂向上方伸直，手腕屈，食中指拨......

下面是些基本功:

投篮姿势

投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

运球姿势

运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行

传球姿势

自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。

自传自接

与传球相似，平行传出，可以左右，前后滑步，按球的落点，调整人站的位置，滑步要迅速，自然，传接速度要快。

过人姿势

两脚均可做为轴心，在选从左边

三步上篮

从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。

从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。

蛇行跑

向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。

转身投篮

背对篮板，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上。两腿微蹲内扣以

行进间转身

行进间传球

左右手传球

螃蟹步

向右移动时两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起跨右脚向右前方一步，左脚跟上保持两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起的姿势。然后重复动作向右前方。当右脚再次向右前方移动时，在左后方的左脚向左前方移动，重心由右改为左。移动方式与上述相反。

打篮球的走位技巧与上篮技巧~~~

开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！！

1单手体前向侧挥摆球

两脚左右开立，双手持球于体前，练习时左手将球推交右手，右手顺势将球引摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，向左侧挥摆。挥摆球的高度，开始可要求至侧平举部位，再要求摆至极限。

1、单手斜后上方挥摆球

两脚左、右开立，持球于体前，如图所示。左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方，手指控制住球，回摆时要加速。依此左、右手交替进行。

2、单手体侧前后拉摆球

两脚左、右手持球于体侧。如图所示。练习时，先向后拉摆球，至极限时，前臂迅速外旋，再将球向前挥摆。然后，前臂内旋再将球向后拉摆。依此连续进行。要求摆幅逐渐加大，同时不失球的控制。

3、单手持球挥摆绕环

两脚左右自然开立，持球于体前。如（图）所示，练习时，右手持球经体侧向上前挥摆球绕环，在体前交左手（交接球时要有明显的叭叭声），左手再把球从左侧挥摆绕环交右手。依此反复练习

4、单手托球队经腋下、头上绕环

两脚左、右开立，右手持球，上臂自然下垂，前臂平举托球。绕环时，肘关节外展并上提，同时手掌托球内旋，球经腋下至反手托球时，手迅速顺球向前侧向左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势。再交左手练习。

5、原地两手交换推滚球

两脚左、右开立，略比肩宽，球放于右脚前地面上。如图5-21所示，练习时，用右手推球右侧使之在体前向右侧滚动，然后换左手再推滚球左侧，使球沿地面滚至身体右前。依此练习。要求用力协调，全身随时球向左、右移动，手不离球，球滚动要平稳。

6、原地单手左、右推滚球

准备姿势同上。练习时，用右手推滚球至身体左前时，迅速变换右手于球左前阻止球滚动，并反手将球推滚还原成准备动作。数次后换左手练习。

7、原地屈蹲旋转推滚球

两脚自然开立屈蹲，将球放于体前地面上。练习时，以左脚为轴，用右手推球右侧后方，向逆时针方向滚动画圆。数次后换左手推球向顺时针滚动画圆。

8、原地绕体推滚球

双腿并拢体前屈，将球放于右脚前地面上。练习时，用右手侧，使球沿地面向左侧后滚动，至身体左侧时，改用左手推球向身后滚动，到体后再换用右手将球从体侧向前滚动还原。依此连续进行，速度可由慢到快。

9、原地绕腿8字推滚球

两腿左、右开立宽于肩，将球置于右脚前。练习时，用右手从球前向后拉推，使球沿地面向后滚动，经右脚外侧至腿后时，改推球侧后使球绕右腿从胯下向前滚动，至体前改用左手推滚球再绕左腿。依此连续进行绕腿成

篮球滚球最稳技巧视频和篮球滚球最稳技巧视频讲解的内容分享完毕，希望对您有所启发！